الجدول الأسبوعي:
الأحد :ماسك تغذية + تدليك فروة الرأس
الثلاثاء: بخاخ ماء لبان الذكر أو الأرز
الخميس: حمام زيت + بلسم طبيعي
السبت: مقشر لفروة الرأس + سيروم خفيف
%20(3).jpg) |
| روتين طبيعي أسبوعي للشعر التالف والخفيف |
تفاصيل الروتين:
1. ماسك التغذية (مرتين في الأسبوع)
المكونات:
2 ملعقة زيت خروع
1 ملعقة زيت جوز الهند
1 صفار بيضة
1 ملعقة صغيرة عسل
1 ملعقة صغيرة لبن زبادي (اختياري)
الطريقة:
اخلطيهم وطبقي الماسك من الجذور حتى الأطراف، اتركيه 45 دقيقة، ثم اغسلي بالشامبو الطبيعي وبلسم خفيف.
2. بخاخ تقوية يومي (بديل للزيوت الثقيلة)
اختر واحدًا:
ماء لبان الذكر:
انقعي ملعقة لبان ذكر في كوب ماء مغلي 6 ساعات، صفيه وضعيه في بخاخ.
رشيه على فروة الرأس والشعر يوميًا.
ماء الأرز:
اغسلي نصف كوب أرز، انقعيه في ماء 24 ساعة، صفيه وضعيه في بخاخ.
استخدميه يوميًا لمدة أسبوع، ثم استراحة أسبوع.
اقرأ أيضا:
3. حمام الزيت الأسبوعي
زيت مثالي: زيت الخروع + زيت الزيتون + 5 قطرات من زيت إكليل الجبل
الطريقة:
سخني الزيوت قليلًا، واعملي تدليك لفروة الرأس لمدة 10 دقائق.
غطي الشعر بمنشفة دافئة لمدة ساعة ثم اغسليه.
4. بلسم طبيعي بعد الغسل
كما وصفنا سابقًا:
زيت جوز الهند
جل ألوفيرا
عسل
زيت لوز أو أرغان
ممكن استخدامه كـ leave-in على الأطراف.
5. مقشر لفروة الرأس (كل أسبوعين)
المكونات:
ملعقة سكر بني أو ملح ناعم
ملعقة زيت زيتون
بضع قطرات من زيت النعناع
الطريقة:
افركي فروة الرأس بلطف بحركات دائرية، ثم اشطفي.
6. سيروم خفيف يومي (اختياري)
الوصفة:
ملعقة زيت جوجوبا أو زيت الأرغان
3 قطرات من زيت النعناع أو اللافندر
ضعي نقطة أو نقطتين على أطراف الشعر يوميًا.
نصائح إضافية:
استخدمي مشط خشبي واسع الأسنان.
قللي من الحرارة قدر الإمكان.
لا تربطي شعرك بقوة.
نامي على وسادة حرير أو قطن ناعم.
اشربي ماء كثير، وتناولي البيوتين والزنك (بعد استشارة الطبيب).