فوائد الشوفان

استخدم الشوفان ، الذي تعادل فوائده بالنباتات الطبية ، كعلاج شافي في الصين والهند القديمة. يستخدم علم التغذية الحديث والطب التقليدي وعلم التجميل الشوفان بشكل فعال في العلاج وفقدان الوزن وتجديد الشباب.

يحظى الشوفان بشعبية كبيرة لأنه صحي. وهي مفيدة بسبب تكوينها. محتوى الفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن والأحماض والزيوت غنية حقًا.

فوائد الشوفان
 فوائد الشوفان


خصائص الشوفان:

تحتوي حبوب الشوفان على: فيتامينات أ ، ب ، هـ ، ف ؛ العناصر النزرة - البوتاسيوم والنحاس واليود والمنغنيز والزنك والسيليكون والسيلينيوم والبورون والكروم ؛ حمض البانتوثنيك؛ الأحماض الأمينية والإنزيمات. الأملاح المعدنية والزيوت الأساسية.

فوائد الشوفان:

  • يقوي الشوفان جهاز المناعة والتعامل مع الأمراض الفيروسية ،
  • يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع.
  • يمتلك الشوفان تأثير معرق ، ويقلل من درجة الحرارة خلال فترة المرض.
  • يعد شفاء الكبد أحد الفوائد الرئيسية للحبوب. يتم تطهير الكبد باستخدام مغلي خاص. بناءً على الخبرة العملية ، ألاحظ أنه بمرور الوقت ، يعود عمل هذا الجسم إلى طبيعته. في عملية التطهير ، يطرد الشوفان السموم والكوليسترول .
  • كما يتعامل الشوفان مع التهاب البنكرياس. في الأشكال الخفيفة من المرض ، يكفي العلاج بالحبوب فقط. وفي حالة التهاب البنكرياس الشديد .
  • يكمل الشوفان الوصفات الطبية. يتم علاج أمراض الجهاز الهضمي الأخرى بالشوفان ، حيث يغلف جدران الأمعاء بالمخاط ويزيل المواد الضارة.
 اقرأ المزيد:

فوائد الشوفان للقولون العصبي

23 أسرار صحية لن يخبرك بها الأطباء!


  • يقلل مرق الشوفان من مستويات السكر ، وبفضل العناصر النزرة في التكوين ، يتم تقوية جدران الأوعية الدموية.

  • يوصي خبراء التغذية باستخدام الشوفان لفقدان الوزن. يقول WebMD إن مغلي الحبوب يضعف الشهية ويعطي إحساسًا بالشبع. إزالة السوائل الزائدة والمواد الضارة من الجسم. يتم تسهيل ذلك عن طريق الألياف الموجودة بكميات كبيرة في النبات.

على الرغم من أن الحبوب عالية السعرات الحرارية ، إلا أن دقيق الشوفان هو طبق رئيسي في نظام التغذية السليمة. مستحضرات التجميل لا تقف جانبا. كما أنه يستخدم الشوفان لجمال ونضارة البشرة والشعر. تقلل أقنعة الشوفان من شيخوخة الجلد. ستتم إزالة المستحضرات من مرق الشوفان

إلا أن هناك أيضًا

اضرارالشوفان : 

لا يوصى  باستخدامه في مثل هذه الحالات : 

عدم تحمل النبات ، الحساسية تجاهه ؛ القلب والفشل الكلوي. تحص صفراوي ، التهاب المرارة. انخفاض المناعة زيادة حموضة المعدة. إذا لم يكن هناك شيء مما سبق في سوابق المريض ، فيمكنك شرب مغلي دقيق الشوفان إذا وافق الطبيب المعالج على هذا العلاج. 

فقط تذكر: الشغف المفرط بهم يؤدي إلى الصداع. لذلك ، اتبع بدقة الجرعات. أيضا ، لا تجمع بين تناول مغلي مع المشروبات الكحولية. كما أن الشاي والقهوة ليسا أفضل مزيج خلال فترة العلاج. استبدلها بالكومبوت ومشروبات الفاكهة والهلام.

وصفات الشوفان : 

أدى انتشار الشوفان إلى العديد من الوصفات. أسهل تحضيرًا وفعالية في الاستخدام هي ما يلي:

لتقوية جهاز المناعة  : 

 خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. حبوب الشوفان ونقعها في كوبين من الماء البارد. اشعل نارًا صغيرة واطبخها لمدة 60 دقيقة. يرفع عن النار ،  حتى يبرد اشرب 100 مل 3 مرات في اليوم.

لأمراض الكبد  : 

لتطهير الكبد من السموم ، قم بغلي 1.5 لتر من الماء. صب 150 جرام من الشوفان في القشر في الماء المغلي. يُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. يرفع عن النار ويترك لمدة ساعتين. صفي الخليط. خذ دون انقطاع لمدة 15 يومًا ، 100 مل قبل الوجبات.

لأمراض المعدة : 

 شطف 1 كوب من الشوفان وصب لتر من الماء. لمدة 10 ساعات اتركيه في درجة حرارة الغرفة. بعد هذا الوقت ، ضعي المقلاة على الموقد واتركيها حتى الغليان. يحفظ على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. أخرجيها ولفيها واتركيها لمدة 12 ساعة. . يشرب 3 مرات في اليوم ، 200 مل.

 لفقدان الوزن: 

يُمزج كوبًا واحدًا من الشوفان بدون قشور مع لتر من الماء. اتركيه لمدة 12 ساعة حتى ينتفخ. يصفى بعد أن يغلي لمدة 30 دقيقة على نار خفيفة . أضف لترًا من الماء إلى المرق المصفى واغليه مرة أخرى. اشرب 3 مرات في اليوم لشرب كوب. احفظ المرق في الثلاجة.

مغلي الشوفان هو الشكل الأكثر شيوعًا للتطبيق للأغراض العلاجية والوقائية.

Plus récente Plus ancienne

نموذج الاتصال