لدمج فيتامين C، النياسيناميد، ألفا أربوتين، وحمض الأزيليك (Azelaic Acid) في روتين يومي بشكل فعال وآمن للبشرة المختلطة مع بقع داكنة خفيفة، يجب توزيع هذه المواد على مدار اليوم بطريقة تقلل التهيج وتعزز نتائج التفتيح والتنقية.
.jpg) |
| كيفية دمج فيتامين سي ونياسيناميد سيروم والفا اربوتان والازليك اسيد في الروتين يومي |
أولاً: فوائد كل مكون باختصار
فيتامين C : مضاد أكسدة، يعزز تفتيح البشرة، يحفّز الكولاجين.
ألفا أربوتين :يفتح البقع الداكنة بأمان، يمنع تكون الميلانين.
نياسيناميد : ينظم إفراز الدهون، يهدئ البشرة، يقلل البقع.
حمض الأزيليك: مضاد للبكتيريا والالتهاب، يخفف التصبغات وفعال لحب الشباب أيضًا.
روتين الصباح (AM):
غسول لطيف مناسب للبشرة المختلطة
مثال: Racine Hydra Clean أو أي غسول خالٍ من الكبريتات والزيوت.
سيروم فيتامين C
يُستخدم مباشرة بعد الغسول.
اختاري تركيزًا معتدلاً (10–20%) لتفتيح البقع وتوحيد اللون.
سيروم ألفا أربوتين (اختياري مع فيتامين C)
يمكن دمجه بعد فيتامين C مباشرة أو استخدامه مساءً فقط.
إذا كانت بشرتك حساسة، اجعلي ألفا أربوتين مساءً.
مرطب خفيف
مثل Revox Daily Moisturizer أو Racine Vita Crème Hydratante.
واقي شمس SPF 50
ضروري لحماية البشرة من التصبغات الناتجة عن الشمس.
اقرأ أيضا :
روتين المساء (PM):
غسول لطيف لتنظيف البشرة
نفس الغسول الصباحي.
حمض الأزيليك (Azelaic Acid)
استخدميه أولاً بعد التنظيف (إن كان في شكل سيروم أو كريم خفيف).
يقلل الالتهاب ويُعالج البقع بفعالية.
سيروم نياسيناميد
بعد حمض الأزيليك بـ 2–3 دقائق.
يساعد في تنظيم إفراز الدهون وتفتيح البشرة.
سيروم ألفا أربوتين (إذا لم يُستخدم صباحًا)
يمكن استخدامه مع النياسيناميد، لأنهما يعملان بانسجام.
مرطب خفيف أو مغذٍ أكثر حسب الحاجة
يُفضل أن يكون خاليًا من الزيوت الثقيلة.
خطة توزيع مثالية بالأيام (أسبوعية):
يوميًا - صباحًا : فيتامين C + مرطب + واقي شمس
مساءً :أزيليك أسيد → نياسيناميد + ألفا أربوتين + مرطب
⚠️ نصائح مهمة:
استخدمي حمض الأزيليك بتركيز 10% كبداية (مثل Revox Just Azelaic Acid 10%).
لا تخلطي كل المكونات في وقت واحد على الوجه، بل وزّعيها على مراحل كما في الجدول.
التزمي بالروتين 6–8 أسابيع على الأقل قبل تقييم النتائج.
اختبري كل منتج على جزء صغير من الوجه قبل البدء الكامل، خاصة حمض الأزيليك.إليكِ روتينًا يوميًا كاملاً ومفصلاً بالأسماء المحددة لمنتجات غير تابعة لشركات مقاطعة، وبسعر اقتصادي، مناسب للبشرة المختلطة التي تعاني من بقع داكنة خفيفة ويشمل:
فيتامين C
نياسيناميد
ألفا أربوتين
حمض الأزيليك
الروتين الصباحي (AM):
الغسول:
Racine Hydra Clean Gel Nettoyant
مناسب للبشرة المختلطة، ينظف بلطف بدون تجفيف.
سيروم فيتامين C:
Revox B77 Just Vitamin C 20%
يوضع على بشرة جافة ونظيفة، 3–4 قطرات.
(اختياري) سيروم ألفا أربوتين:
Revox B77 Just Alpha Arbutin 2% + HA
يمكن وضعه بعد فيتامين C، إذا كانت بشرتك تتحمله.
مرطب:
Revox B77 Just Daily Moisturizer
خفيف وخالٍ من الزيوت الثقيلة.
واقي شمس:
Eva Sunblock SPF 50 أو Dermacare Sunblock SPF 50+
ضروري لحماية البشرة من تفاقم التصبغات.
الروتين المسائي (PM):
الغسول:
نفس غسول الصباح: Racine Hydra Clean
حمض الأزيليك:
Revox B77 Just Azelaic Acid 10%
ضعيه أولاً بعد التنظيف، وانتظري دقيقة قبل الخطوة التالية.
سيروم نياسيناميد:
Revox B77 Just Niacinamide 10% + Zinc
يُستخدم بعد الأزيليك، يقلل الدهون ويخفف التصبغات.
(أو) سيروم ألفا أربوتين
إذا لم تستخدميه صباحًا، استخدميه الآن مع النياسيناميد.
مرطب ليلي:
Racine Vita Crème Hydratante أو Revox Daily Moisturizer
ملاحظات سريعة:
لا تخلطي فيتامين C مع نياسيناميد أو أزيليك في نفس الوقت
لو شعرتِ بتهيّج، قللي التكرار إلى يوم بعد يوم.
النتائج تحتاج من 4 إلى 8 أسابيع لتظهر.
استخدمي واقٍ شمسي.