كيفية دمج فيتامين سي ونياسيناميد سيروم والفا اربوتان في الروتين يومي

للحصول على أفضل استفادة من فيتامين C والنياسيناميد وألفا أربوتين في روتينك اليومي دون تهييج البشرة أو تقليل فعالية المكونات.

كيفية دمج  فيتامين سي ونياسيناميد سيروم والفا اربوتان في الروتين يومي

إليك الطريقة الصحيحة والمجربة لتوزيعها خلال اليوم:

 أولاً: لمحة عن فوائد كل مكون

المكون:الفوائد الرئيسية

فيتامين C: تفتيح البشرة، مضاد أكسدة، يحفّز الكولاجين

نياسيناميد: ينظم إفراز الدهون، يهدّئ البشرة، يقلل التصبغات

ألفا أربوتين: يقلل التصبغات ويوحد لون البشرة بأمان وفعالية

 روتين الصباح (AM):

غسول لطيف يناسب بشرتك المختلطة

يُفضل خالٍ من الكحول والزيوت الثقيلة.

سيروم فيتامين C

يوضع أولاً لأنه يعمل كمضاد أكسدة ويحتاج للامتصاص المباشر.

يساعد في حماية البشرة من الشوائب البيئية وتفتيحها.

سيروم ألفا أربوتين (اختياري)

إذا كان تركيزه خفيفًا (1-2%) يمكن دمجه مع فيتامين C في نفس الروتين.

يوضع بعد فيتامين C (أو يُخلط به إن كان من نفس الشركة).

مرطب خفيف

اختاري مرطبًا خاليًا من الزيوت الثقيلة.

واقي شمس واسع الطيف (SPF 30+)

أساسي عند استخدام فيتامين C وألفا أربوتين.

 روتين المساء (PM):

تنظيف البشرة بغسول لطيف

يفضل استخدام مزيل مكياج أولاً إن لزم الأمر.

سيروم ألفا أربوتين (إذا لم يُستخدم صباحًا)

مفيد جدًا مساءً لتقليل البقع والتصبغات مع مرور الوقت.

سيروم نياسيناميد

يُوضع بعد ألفا أربوتين.

يساعد في تهدئة البشرة وتعزيز ترطيبها وتنظيم الزيوت.

مرطب خفيف أو مغذي

حسب احتياج البشرة (ليلي أكثر ترطيبًا أو خفيف إن كانت دهنية).

 ملحوظات مهمة:

يمكنك استخدام فيتامين C + ألفا أربوتين صباحًا، والنياسيناميد مساءً.

إذا كانت بشرتك تتحمل التركيبات، يمكن استخدام النياسيناميد + ألفا أربوتين معًا في نفس الوقت (تُستخدم هذه التركيبة في العديد من المنتجات التجارية).

ابدئي بالتدريج: مثلاً يومًا فيتامين C، ويومًا نياسيناميد وألفا أربوتين، ثم زيدي الاستخدام تدريجيًا.

 هل يمكن استخدام الثلاثة معًا؟

نعم، لكن بترتيب صحيح وبتركيزات معتدلة، والأفضل توزيعها بين الصباح والمساء لتقليل التهيج وتحقيق أقصى استفادة:

صباحًا: فيتامين C + ألفا أربوتين

مساءً: نياسيناميد + ألفا أربوتين (أو فقط النياسيناميد)

قد يهمك:

روتين يومي بنياسيناميد سيروم والمواد التي تتناسب معه للبشرة المختلطة

موصفات افضل واقي الشمس لكل نوع من البشرة

وصفات بزيت الزيتون لدعم صحة القلب و الكبد

 تصميم روتين محدد بأسماء منتجات مناسبة 

ممتاز! بما أن بشرتك مختلطة وتعاني من بقع داكنة خفيفة، وتبحثين عن روتين باستخدام منتجات مغربية أو متوفرة محليًا وغير تابعة لشركات مقاطعة وبسعر اقتصادي، إليك روتينًا فعالًا وآمنًا:

روتين صباحي (AM):

الغسول:

 RACINE Hydra Clean Gel Nettoyant

مناسب للبشرة المختلطة، لطيف وخفيف وخالٍ من الزيوت الثقيلة.

سيروم فيتامين C:

 Revox B77 Just Vitamin C 20%

يُستخدم لتحفيز إشراقة البشرة وتفتيح التصبغات.

ضعيه 3–4 قطرات على بشرة نظيفة، مرة واحدة يوميًا (صباحًا فقط).

مرطب خفيف:

 Revox B77 Just Daily Moisturizer أو Racine Vita Crème Hydratante

كلاهما مرطبان اقتصاديان، خفيفان وغير دهنيين.

واقي الشمس:

Dermacare SPF 50 أو Eva Sunblock SPF 50

مهم جدًا لحماية البشرة من أشعة الشمس ومنع تفاقم التصبغات.

 روتين مسائي (PM):

الغسول:

استخدمي نفس الغسول من الصباح (Racine Hydra Clean).

سيروم ألفا أربوتين:

 Revox B77 Just Alpha Arbutin 2%

يوضع بعد الغسول مباشرة على كامل الوجه، يساعد على تفتيح البقع الداكنة تدريجيًا.

سيروم نياسيناميد:

 Revox B77 Just Niacinamide 10%

يوضع بعد ألفا أربوتين بـ 2-3 دقائق، يعزز إشراقة البشرة وينظم الإفرازات الدهنية.

مرطب ليلي:

نفس المرطب من الصباح أو اختاري Racine Vita Crème Nourrissante إن شعرتِ بجفاف خفيف.

ابدئي بإدخال كل منتج تدريجيًا:

أول أسبوع: استخدمي الغسول + المرطب فقط.

الأسبوع الثاني: أضيفي فيتامين C صباحًا.

الأسبوع الثالث: أضيفي ألفا أربوتين مساءً.

الأسبوع الرابع: أضيفي النياسيناميد مساءً.